暑期护眼季④ | 防控近视，从风筝运动开始

　　福建体育融媒体正推出“暑期护眼季”系列专题，分享实用的护眼运动，携手家长共同为孩子的眼健康保驾护航。 

　　放风筝 

　　为什么可以预防近视 

　　“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”，放风筝是我国的传统习俗，不仅可以颐养性情，舒筋健体，还能让眼睛得到充分的放松，缓解视疲劳。 

　　为什么放风筝能保护眼睛呢？首先，放风筝是户外运动。研究表明，户外光照对近视有明确的抑制作用。温暖的“日光浴”，可以促进体内维生素D的合成，让钙更好地吸收，而钙可以增强眼睛巩膜的韧性，减缓眼轴增长速度，有效预防近视发生，延缓近视度数增长。此外，放风筝时孩子凝视远方，孩子的视线追随着风筝的方向越来越远，既锻炼了眼睛的运动能力，同时也有效地缓解了眼肌疲劳，起到预防和减缓近视发展的作用。 

　　放风筝 

　　需要注意什么？ 

　　那么在夏天放风筝孩子需要注意什么呢？ 

　　作为家长又该如何做？ 

　　一起来看看 

　　1 选择空旷、人少、非交通道路的地方 

　　放风筝时要选择宽敞的非交通道路，事先观察好运动范围内的建筑物情况，避免因为起跑阶段因没有足够空间而导致碰撞。机场旁、电线杆附近、火车道旁、高楼顶等地方，绝对不可以放风筝。  

　　2 最好配戴、手套等护具